آزمودنی مرجع آکادمی یادگیری و پژوهش
در این پست از آزمودنی با معرفی و دانلود جزوه درمانهای سازه نگر در خدمت شما هستیم.
برشی از جزوه روانشناسی درمان های سازه نگر
چهار رهنمود برای انتخاب های درمانی
- اگر این راه حل موثر است، آن را ثابت نگه ندارد. تصمیم بگیر به دفعات بیشتری آن را انجام دهی.
- اگر این راه حل اندکی موثر است، تصمیم بگیر روی آن کار کنی.
- اگر به نظر برسد هیچ راه حلی موثر نیست، تصمیم بگیر آزمایش کنی، از جمله اینکه معجزه هایی را تجسم کنی.
- تصمیم بگیر با هر جلسه انگار که آخرین جلسه است برخورد کنی. تغییر حالا شروع شود، نه هفته بعد.
روش های تدوین کردن راه حل ها
تمرکز بر هدف. درمان با تمرکز کردن روی هدف هایی در زمان حال شروع می شود. سوال های تشکیل هدف به قصد تقسیم کردن راه حل معجزه به مراحل دست یافتنی مطرح می شوند. درمانگر درمان را پیرامون هدف هایی در زمان حال نه مشکلات مربوط به گذشته، تنظیم می کند.
تمرکز روی مشکل. اگر درمانجو با صحبت کردن درباره مشکلات و شکایت ها پاسخ دهد، در این صورت درمانگر تفاهم و همدلی نشان می دهد. اما وقتی که ماجرای مشکل گفته شد، درمانگر آماده است تا تمرکز را تغییر دهد. و تمرکز روی راه حل.
تمرکز روی موارد استثنا. «اگر کاری را که می خواهید به صورت متفاوتی انجام دهید همین الان روی دهد چه احساسی به شما دست می دهد؟». یا «چه موقعی این مشکل اتفاق نمی افتد؟». اینها به سوال های بافتن موارد استثنا معروف هستند که بر توانمندی های درمانجو استوارند.
مشخصات فایل جزوه درمان های سازه نگر
| فرمت فایل: | |
| تعداد صفحات: | ۵ |
| حجم فایل: | ۱ K.B |
| ضمانت: | دارد (همه محصولات) |