آخرین نوشته ها

نحوه کاهش استرس در زندگی و تشخیص به هنگام آن

خانمی روی صندلی و در میانه ناراحتی ها

استرس بخشی از زندگی روزمره است و در حال بیشتر شدن میزان آن است، آزمودنی در این پست، به نحوه کاهش استرس در زندگی و برخی از علل آن و اثرات منفی ناشی از استرس می پردازد. راههای آسان زیادی برای کاهش استرس و افزایش آرامش وجود دارد، که در …

توضیحات بیشتر »

روانشناسی مثبت در مدارس و آموزش و پروش چه تاثیراتی دارد؟

روانشناسی مثبت در مدارس با کودکانی شاد و پرواز کرده

در این پست به روانشناسی مثبت در مدارس و آموزش و دلایل اهمیت آن و همچنین نحوه استفاده از آن برای استفاده همه افراد در کلاس درس، از دانش آموزان گرفته تا مربی، می پردازیم. تا انتها همراه آزمودنی باشید. “معلمان و محققان روانشناسی مثبت با یکدیگر متحد هستند. در …

توضیحات بیشتر »

درمان شناختی رفتاری (CBT) چگونه ایجاد شد؟

گفتگو درباره ایجاد درمان شناختی رفتاری (CBT)

درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که به بخش مهمی از روانشناسی تبدیل شده است و در این پست، آزمودنی به چگونگی ایجاد شدن این روش درمانی می پردازد. با ما همراه باشید. CBT چگونه به وجود آمد؟ درمان شناختی-رفتاری همانطور که می دانیم اولین بار زمانی به …

توضیحات بیشتر »

درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟ ۵ تعریف متفاوت

درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟

در این پست از آزمودنی به اینکه درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟ و ارائه پاسخ آن توسط برخی سازمانهای مختلف روانشناسی و یک تعریف از فرهنگ لغت می پردازیم. تعاریف زیر از CBT ترتیب خاصی ندارند.   تعریف کلینیک مایو طبق گفته کلینیک مایو، CBT “یک نوع رایج از گفتاردرمانی …

توضیحات بیشتر »

۳ روش استفاده از درمان شناختی رفتاری مثبت (CBT) برای نوجوانان

درمان شناختی رفتاری مثبت برای نوجوانان

برخی از رفتارها و عادات ناپسند افراد در بزرگسالی از زمان کودکی و نوجوانی نشات گرفته در این پست آزمودنی، به سه روش درمان شناختی رفتاری مثبت برای نوجوانان پرداخته است که میتوان به درمان و تقویت نقاط قوت آنها بیشتر از قبل کمک کرد.   معرفی کوتاه CBT درمان …

توضیحات بیشتر »