پاسخ به این سوال که نقطه ی جی کجاست – و حتی وجود آن – برای چندین دهه بحث را در بین محققان برانگیخته است. در حالی که برخی مطالعات نشان می دهد که نقطه G وجود ندارد، تحقیقات جدیدتر نشان می دهد که نقطه G احتمالا بخشی از شبکه کلیتورال است.
این نقطه که در داخل دیواره جلویی واژن قرار دارد، به عنوان یک ناحیه اروژنیک شناخته شده و میتواند هنگام تحریک، لذت زیادی به فرد بدهد.
با این حال، برای برخی افراد پیدا کردن و تحریک صحیح این نقطه ممکن است کمی دشوار باشد.
در این مطلب از آزمودنی، با ارائه اطلاعات علمی و عملی درباره نقطه جی، تلاش میکنیم تا به شما کمک کنیم درک بهتری از این ناحیه به دست آورید و راهکارهایی برای تقویت لذت جنسی خود و همسرتان پیدا کنید.
نقطه جی چیست؟
نقطه G احتمالا بخشی از شبکه کلیتورال است. در حالی که بیشتر افراد کلیتوریس را با نوک بیرونی آن که اغلب به اندازه نخود و قابل مشاهده است، اما در واقعیت شبکه کلیتورال فراتر از آن چیزی است که در خارج قابل مشاهده است. آناتومی کلیتورال دارای چندین بخش است از جمله نقطه جی.
شبکه کلیتورال یک سیستم پیچیده از پایانه های عصبی و بافت های نعوظ است که فراتر از کلیتوریس قابل مشاهده است. بنابراین، هنگام تحریک نقطه G خود یا همسرتان، ممکن است بخشی از کلیتوریس بسیار حساس را لمس کنید.
چندین تحقیق برای تعیین اینکه آیا نقطه G یک ساختار آناتومیک جداگانه است انجام شده است. با این حال، هیچ ساختار آناتومیک جداگانه ای پیدا نشده است، که در نهایت محققان را به این نتیجه رساند که نقطه G احتمالاً گسترش کلیتوریس است.
در طول قرنها، مطالعه آناتومی انسان عمدتاً بر روی مردان متمرکز بود و لذت جنسی و آناتومی زنان اغلب نادیده گرفته میشد.
تعهد به فراگیری در مطالعات علمی منجر به درک بهتر کلیتوریس، نقطه G و سایر آناتومی زنانه شد. در سال ۱۹۹۸، تحقیقات هلن اوکانل (Helen O’Connell) اورولوژیست، واقعی بودن کلیتوریس را روشن کرد. تحقیقات در سال ۲۰۲۲ نشان داد که کلیتوریس دارای بیش از ۱۰۰۰۰ پایانه عصبی است.
نقطه جی کجاست؟
نقطه G معمولاً در دیواره جلویی واژن، تقریباً ۲ تا ۳ اینچ بالاتر، به سمت ناف یافت می شود. محل دقیق و حساسیت نقطه جی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی ممکن است آن را به راحتی پیدا کنند، در حالی که برخی دیگر به زمان و کاوش بیشتری نیاز دارند.
سعی کنید با ذهنی باز و بدون فشار و انتظار به جستجو نزدیک شوید و اجازه دهید تجربه به طور طبیعی رخ دهد.
چگونه نقطه جی را کشف و پیدا کنیم؟
کشف نقطه جی می تواند یک سفر هیجان انگیز و صمیمی باشد، چه کاوش در بدن شما یا شریک جنسیتان باشد. اگرچه ممکن است کمی صبر و شکیبایی لازم باشد، اما پاداش های یافتن این منطقه بسیار زیاد است و می تواند برای برخی بسیار لذت بخش باشد.
یافتن نقطه جی نیازمند کاوش و تجربه است. شما میتوانید به تنهایی یا با کمک شریک جنسی تان، این نقطه را کشف کنید.
نقطه جی معمولاً در دیواره جلویی واژن، ۲ تا ۳ اینچ داخل، به سمت ناف قرار دارد. لمس آن ممکن است حسی زبرتر یا متفاوت از سایر نواحی واژن ایجاد کند.
یکی از بهترین روشها برای پیدا کردن آن، استفاده از انگشت با حرکتی شبیه به “بیا اینجا” است.
در یک محیط راحت و امن استراحت کنید تا آن را روی درون خود یا شریک زندگی تان پیدا کنید. برای یافتن این نقطه در بدن خود، سعی کنید به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. اگر به همراه شریک جنسی تان میخواهید این کار را انجام دهید یک ارتباط صمیمی برقرار کنید و با بازخورد های مناسب در یافتن این نقطه بکوشید.
فکر میکنی اطلاعات بیشتری لازمه؟ این مقاله کمکت میکنه: چگونه رابطه جنسی سالم داشته باشیم؟ ۸ راهکار برای تقویت صمیمیت جنسی
نقطه جی را چگونه تحریک کنیم؟
با وارد کردن آرام یک یا دو انگشت روغن کاری شده در واژن، طوری که کف دست رو به بالا باشد، شروع کنید و با از انگشت درون واژن حرکت «بیا اینجا» را انجام دهید. نقطه G ممکن است در مقایسه با بافت اطراف واژن کمی زبرتر یا ناهموارتر به نظر برسد.
تحریک نقطه جی با انگشت، اسباببازیهای جنسی، یا حتی در طی رابطه جنسی با پوزیشنهای خاص میتواند لذت بسیاری ایجاد کند. برخی از افراد هنگام لمس نقطه جی احساس فشار در ناحیه مثانه میکنند.
بهترین راه برای تحریک این ناحیه استفاده از حرکات و فشارهای مختلف است تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین حس را ایجاد میکند.
بسیاری از افراد هنگام لمس نقطه G به دلیل نزدیک بودن به مثانه، تمایل به ادرار کردن دارند. با مقادیر مختلف فشار و حرکات آزمایش کنید، زیرا احساس لذت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
اگر با همسرتان درگیر کشف نقطه G هستید، داشتن ارتباط صمیمی، نکته کلیدی ماجرا است. شریک زندگی خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد و شما را به سمت آنچه که بهترین احساس است راهنمایی کند. ایجاد یک تجربه ایمن و بدون قضاوت می تواند اعتماد و صمیمیت عمیق تر را تقویت کند و تجربه کلی را تقویت کند.
پوزیشنهای جنسی برای تحریک نقطه جی
پوزیشنهایی مانند “دختر گاوچران” و “استایل سگی” به دلیل کنترل بیشتر بر زاویه و عمق نفوذ، یکی از بهترین راهها برای تحریک این ناحیه هستند. این وضعیتها همچنین به شما یا همسرتان اجازه میدهند تا حرکت و فشار را به گونهای تنظیم کنید که بهترین حس را ایجاد کند.
پوزیشن سگی یا داگی استایل (Doggy Style)
در این پوزیشن، فرد به صورت چهار دست و پا قرار گرفته و همسر او از پشت عمل جنسی تحریک نقطه جی با انگشت را انجام میدهد.
این پوزیشن به دلیل زاویهی خاصی که ایجاد میکند، معمولاً باعث میشود آلت تناسلی به نقطه جی نزدیکتر شود و بتواند به طور مؤثرتری آن را تحریک کند. با تغییر زاویه یا عمق نفوذ در این پوزیشن، میتوانید به حس بهتری برسید.
پوزیشن صدف دریایی (Seashell)
در این پوزیشن، فرد به پشت دراز کشیده و پاهای خود را تا حد ممکن به سمت سینه جمع میکند. این وضعیت باعث نفوذ عمیقتری میشود و به همسر اجازه میدهد تا نقطه جی را به طور مؤثرتری تحریک کند.
حتی اگر به اندازه کافی انعطافپذیر نباشید، میتوانید پاهای خود را تا جایی که راحت است به عقب بیاورید و همچنان از فواید این پوزیشن بهرهمند شوید.
پوزیشنهای دیگر
به غیر از این دو پوزیشن، انواع دیگری از وضعیتهای جنسی وجود دارند که ممکن است برای شما مناسب باشند. ارتباط باز و آزمایش با شریک زندگیتان کلید پیدا کردن بهترین روش تحریک است. این به شما کمک میکند تا تجربههای متفاوتی را در حین رابطه جنسی تجربه کنید و با شریکتان به توافق برسید که چه چیزی برای هر دوی شما لذتبخشتر است.
راهحلهای بیشتری میخوای؟ اینجا یک مقاله کاملتر منتظرته. ارگاسم زنان: هر آنچه باید از اوج لذت جنسی زن بدانید!
چرا بعضی از خانم ها با نقطه جی به ارگاسم نمیرسند؟
در حالی که نقطه G برای برخی می تواند منبع لذت و ارگاسم باشد، اما همه افراد پاسخ یکسانی به تحریک نقطه G را تجربه نمی کنند. لذت جنسی بسیار فردی است و هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد. دلایل زیادی وجود دارد که چرا برخی از افراد ممکن است از طریق تحریک نقطه G در رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشند، از جمله:
تفاوتهای آناتومیکی
اندازه، موقعیت، و حساسیت نقطه جی در بدن هر فرد متفاوت است. ممکن است برای برخی افراد این نقطه به راحتی قابل دسترس نباشد یا به تحریک بیشتری نیاز داشته باشد.
ترجیحات فردی
برخی افراد ممکن است ترجیح دهند از تحریک نقطه جی برای لذت بیشتر استفاده کنند، اما ممکن است برخی دیگر به تحریک کلیتورال یا روشهای دیگر لذت ببرند.
عوامل روانشناختی
استرس، اضطراب، یا تجربیات منفی گذشته میتوانند بر توانایی شما در تجربه لذت جنسی تأثیر بگذارند. اگر نتوانید به طور کامل در لحظه حاضر باشید و ذهن شما درگیر مسائل دیگر باشد، ممکن است به سختی بتوانید به ارگاسم برسید.
نگران این موضوعی؟ این مقاله میتونه جواب سوالاتت باشه: واژینیسموس چیست؟ درد و ترس از دخول را چگونه از بین ببریم؟
بعضی از افراد ممکن است به تحریک بیشتر کلیتورال نیاز داشته باشند و نقطه جی لذت مورد انتظار را برایشان ایجاد نکند. مهمترین نکته این است که فشار برای رسیدن به ارگاسم از طریق نقطه جی وجود نداشته باشد و تجربه بهصورت طبیعی و بدون استرس پیش رود.
نقطه جی را از بیرون تحریک کنید
از آنجایی که نقطه G در دیواره جلویی واژن قرار دارد، ممکن است بتوانید آن را به صورت خارجی تحریک کنید. ماساژ نقطه جی خارجی شامل فشار و ماساژ ملایم ناحیه پایین شکم – درست بالای استخوان شرمگاهی – برای تحریک نقطه G مناسب است.
با قسمتهای مختلف دست، فشارها و ریتمها (مثلاً حرکات دایرهای) را آزمایش کنید تا مشخص شود چه کاری بیشترین لذت را به همراه دارد.
از طرف دیگر، میتوانید با قرار دادن انگشت یا اسباببازی جنسی در داخل واژن و حرکت دادن آن با حرکت «بیا اینجا»، تحریک بیرونی و داخلی را با هم ترکیب کنید، در حالی که نقطه G را با دست(های) خود از بیرون در قسمت پایین شکم ماساژ دهید. این ترکیب ممکن است تحریک بیشتری ایجاد کرده و احتمال رسیدن به ارگاسم را افزایش دهد.
به یاد داشته باشید، بدن و ترجیحات هر کسی منحصر به فرد است. تعیین اینکه چه چیزی برای شما بهتر عمل می کند ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد.
تقویت نقطه جی و عوارض آن
در سالهای اخیر، روشهایی مانند “G-shot” یا تقویت نقطه جی معرفی شدهاند که با تزریق مادهای مانند اسید هیالورونیک به ناحیه واژن، حساسیت نقطه جی را افزایش میدهند. این روشها هدفشان افزایش لذت جنسی و حساسیت این ناحیه است. با این حال، شواهد علمی محدودی در مورد کارایی و اثربخشی این روشها وجود دارد و ممکن است با خطراتی همراه باشد.
با تحریک نقطه جی زنان به انزال میرسند؟
تحقیقات نشان دادهاند که تحریک نقطه جی ممکن است در برخی موارد منجر به انزال زنان شود. غدد Skene که در نزدیکی مجرای ادرار قرار دارند، به عنوان عامل اصلی انزال زنانه شناخته میشوند. این غدد در پاسخ به تحریک جنسی مایعی تولید میکنند که در طول رابطه جنسی ترشح میشود.
برخی از مطالعات نشان دادهاند که حدود ۷۲ درصد از زنانی که تحریک نقطه جی را تجربه کردهاند، انزال زنانه نیز داشتهاند. البته این تجربه نیز مانند سایر جنبههای لذت جنسی، کاملاً فردی است و لزوماً همه افراد چنین واکنشی نخواهند داشت.
شناخت کامل نقطه جی
تحریک نقطه جی، اگر به درستی و با شناخت مناسب بدن انجام شود، میتواند به منبعی از لذت جنسی عمیق و ارگاسم برای برخی افراد تبدیل شود. اما مهم است که به یاد داشته باشید، بدن هر فرد متفاوت است و هر شخص تجربه منحصر به فردی از لذت جنسی دارد. در حالی که نقطه جی برای برخی افراد لذت شدیدی به همراه دارد، برای دیگران ممکن است این تجربه کمتر اهمیت داشته باشد.
کاوش بدن خود و ارتباط باز با شریک زندگیتان میتواند به شما کمک کند تا متوجه شوید چه چیزی برای شما بهترین حس را ایجاد میکند. مهمترین نکته این است که برای رسیدن به ارگاسم از طریق تحریک نقطه جی فشار و سخت گیری وجود نداشته باشد و تجربه جنسی با لذت و آگاهی از بدن پیش برود.
در نهایت، مهم است که هر فرد تجربههای جنسی خود را به عنوان یک سفر برای کشف لذت و خودیابی در نظر بگیرد و بدون احساس فشار، با آرامش و کنجکاوی، به آن بپردازد.