وبلاگ

در این پست از آزمودنی به اینکه درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟ و ارائه پاسخ آن توسط برخی سازمانهای مختلف روانشناسی و یک تعریف از فرهنگ لغت می پردازیم. تعاریف زیر از CBT ترتیب خاصی ندارند.   تعریف کلینیک مایو طبق گفته کلینیک مایو، CBT “یک نوع رایج از گفتاردرمانی …

برخی از رفتارها و عادات ناپسند افراد در بزرگسالی از زمان کودکی و نوجوانی نشات گرفته در این پست آزمودنی، به سه روش درمان شناختی رفتاری مثبت برای نوجوانان پرداخته است که میتوان به درمان و تقویت نقاط قوت آنها بیشتر از قبل کمک کرد.   معرفی کوتاه CBT درمان …

احساسات و تجربیات زندگی هر فرد بازتابی از باورهای او است که در این پست، آزمودنی به این سوال که باورهای غلط چگونه ایجاد میشوند و راهکارهای روانشناسی برای تشخیص، بهبود و رفع باورهای اشتباه چیست که در چهار زمینه روانشناسی به آنها می پردازیم. آنچه در ادامه با هم …

تاثیراتی که ورزش روی مغز میگذارد در گذر زمان دچار ابهام شده است در این پست به پنج حقیقت جالب در مورد مغز که برخی از آنها با ورزش کردن مرتبط است می پردازیم، تا انتها همراه آزمودنی باشید.  حقایق جالب در مورد مغز، تصورات غلطی را که در مورد …

  مردم به دلایل مختلف ورزش می کنند، اما بسیاری از افراد، از تاثیر ورزش بر مغز مطلع نیستند و برخی برای جلوگیری از بیماری های جدی، مانند بیماری قلبی، چاقی، دیابت و سکته مغزی به آن می پردازند  (Godman، ۲۰۱۴)، در این پست از آزمودنی به سایر دلایل ورزش …

کلاس درسی مولد و پویا است که مدرس آن دارای مهمترین ویژگی های معلم اثر بخش باشد که در این پست، آزمودنی به تشریح آنها پرداخته است، تا انتها همراه ما باشید. تدوین هدف و مهارت های برنامه ریزی آموزشی معلمان اثر بخش معلمان خواه سازنده گرا، خواه سنت مدار، …

برای آشنایی با علم سلامت عاطفی و اینکه چگونه می توانید یک ناوبر احساسی سالم باشید، در این پست از آزمودنی به این موضوع و موارد زیر پرداخته شده است با ما همراه باشید: سلامت احساسی چیست؟ ۸ ویژگی فرد سالم از نظر احساسی نمونه های واقعی چرا سلامت عاطفی …

اقداماتی که با گذشت زمان تکرار می شوند ، به تدریج تبدیل به عادت می شوند. در این پست از آزمودنی به بررسی نظرات و تحقیقات می پردازیم و سپس به سوالات نحوه شکل گیری عادات پاسخ می دهیم و به چگونگی ایجاد عادت ها و روانشناسی تغییر رفتار به …

برای هدفی مانند کاهش وزن، وسوسه خوردن و چشیدن طعم شکلات و یا صرف نظر کردن از آن گزینه هایی است که شما پیش رو دارید و نظریه خودکنترلی در روانشناسی به مطالعه این انتخاب پرداخته است. در این پست از آزمودنی با ارائه موارد زیر را در خدمت شما …

در این پست از آزمودنی، با فواید و مزایای سلامت روان از نظر علم آشنا خواهید شد. همچنین معرفی تمرینات عملی ساده برای بهره گیری از سلامت روان برای شما عزیزان فراهم شده است. با ما همراه باشید.   بررسی علمی فواید سلامت روان عدم وجود بیماری روانی با سلامت …